Iloa, voimaa ja seuraa Kotikoivun kuntosalilta!

Alla vaihtoehtoja Kotikoivun Hyvinvointipalveluiden tarjoamista harjoittelumahdollisuuksista.
Kysy myös räätälöityjä yksilö- ja ryhmäharjoitteluvuoroja, esim. työyhteisöille ja yhdistyksille!
Meillä käyvät maksuvälineenä erilaiset liikuntasetelit, kysy lisää!

Kotikoivun Hyvinvointipalvelut - ota yhteyttä!
fysioterapeutit p. 03 4590 4654, kotikoivu(at)jyllinkodit.fi

Jyllin Kodin kuntosalilla harjoitellaan helppokäyttöisillä HUR-älykorttilaitteilla,
joiden uusi tekniikka mahdollistaa harjoitusohjelman säilymisen omaa kuntotasoa vastaavana.

SenioriKuntoKoulun Elämänikäinen harjoittelu

Seniorikuntokoulussa voit harjoitella vaikuttavasti, oman kuntotasosi mukaan.

Kotiryhmät harjoittelevat yhdessä kerran viikossa. Ohjaaja huomioi jokaisen yksilöllisen tilanteen, ja harjoitusohjelmat päivittyvät edistymisen mukaisesti. Hintaan sisältyy sopiva lihaskunto- tai tasapainotesti.
Hinta 158 €/ 6kk, 46 €/ 1kk.

Vertaisohjatut ryhmät kokoontuvat kerran viikossa. Ryhmä tapaa ohjaajan noin kerran kuukaudessa.
Hinta 98 €/ 6kk, 34 €/ 1 kk.

Seniorikuntokoulun ryhmien hintaan sisältyy kuntosalin vapaa käyttö itsenäiseen harjoitteluun sen aukioloaikoina, mukavia yhteistapaamisia sekä Ravintola Sofian lounaslippuvihko alennettuun hintaan.

Kuntosali avoinna:
arkiaamuisin: klo 06.30-08.30, arki-iltaisin: klo 16.00-21.00
viikonloppuisin: klo 09.30-17.30

Tule mukaan iloiseen joukkoomme!

Lataa tästä SenioriKuntoKoulun esite.

Työikäisten kuntosaliharjoittelu

Työikäiset ovat tervetulleita harjoittelemaan Kotikoivun kuntosalille sen aukioloaikoina. Ohjaaja on tavattavissa kuntosalilla kuukauden ensimmäisenä tiistaina klo 16.30-18.00 elo-marraskuussa ja tammi-kesäkuussa. Voit myös sopia ohjauksesta soittamalla p. 03 4590 4654.

Hintoihin sisältyvät viikoittaiset ohjaukset sekä  harjoitusohjelmien laadinta ja päivitys. Kuntosalilaitteiden ja välineiden tekniikka mahdollistaa harjoitusohjelman päivittymisen reaaliaikaisesti.

Työikäisten harjoitteluhinnat:
6 kk/ 160 €
3 kk/ 82 €
1 kk/ 46 €
1 krt/ 8 €

Meillä käyvät maksuvälineenä erilaiset liikuntasetelit, kysy lisää!

Kuntosali avoinna:
aamuarkisin klo 06.30-08.30, arki-iltaisin klo 16.00-21.30
viikonloppuisin klo 09.30-17.30

Lataa tästä työikäisille suunnattu kuntosaliesite.

Kehonhuolto-ryhmä alkaa syyskuussa!

Asahia, venyttelyä, liikkuvuutta ja rentoutusta.
Kehonhuolto-ryhmä kokoontuu maanantaisin klo 16.30-17.15
Jyllin Kodilla, Kotikoivun Hyvinvointipalveluiden monitoimitilassa.

Ryhmä alkaa ma 4.9.2017. Hinta: 90,00 / 12 kertaa, 7,50 €/ kerta.

Ryhmän ohjaa Kotikoivun fysioterapeutti Riitta Tapiainen.
Lisätietoa ja ilmoittautumiset: p. 03 4590 4654 tai kotikoivu(at)jyllinkodit.fi

Meillä käyvät maksuvälineenä erilaiset liikuntasetelit - tule mukaan!

Lataa tästä kehonhuolto-esite.