Iloa, voimaa ja seuraa Kotikoivun kuntosalilta!
Alla vaihtoehtoja Kotikoivun Hyvinvointipalveluiden tarjoamista harjoittelumahdollisuuksista.
Kysy myös räätälöityjä yksilö- ja ryhmäharjoitteluvuoroja, esim. työyhteisöille ja yhdistyksille!
Meillä käyvät maksuvälineenä erilaiset liikuntasetelit!
Kotikoivun Hyvinvointipalvelut - ota yhteyttä!
fysioterapeutit p. 03 4590 4654, kotikoivu(at)jyllinkodit.fi
Jyllin Kodin kuntosalilla harjoitellaan helppokäyttöisillä HUR-älykorttilaitteilla,
joiden uusi tekniikka mahdollistaa harjoitusohjelman säilymisen omaa kuntotasoa vastaavana.
SenioriKuntoKoulun elämänikäinen harjoittelu
Seniorikuntokoulussa harjoittelet vaikuttavasti, oman kuntotasosi mukaisesti.
Kotiryhmät harjoittelevat kerran viikossa. Ohjaaja huomioi jokaisen yksilöllisen tilanteen ja harjoitusohjelmat päivittyvät edistymisen mukaisesti. Ryhmissä toteutetaan yhteinen lämmittely ja palauttava venyttely. Harjoittelun teemoina ovat erityisesti lihasvoima, tasapaino, liikkuvuus ja rentous. Tule mukaan!
Hinta 162 €/ 6 kk, 50 €/ 1 kk.
Vertaisohjatut ryhmät kokoontuvat kerran viikossa. Ryhmä tapaa ohjaajan noin kerran kuukaudessa.
Hinta 102 €/ 6 kk, 38 €/ 1 kk.
Seniorikuntokoulun ryhmien hintaan sisältyy sopiva lihaskunto- tai tasapainotesti, kuntosalin vapaa käyttö itsenäiseen harjoitteluun sen aukioloaikoina, mukavia yhteistapaamisia sekä Ravintola Sofian lounaslippuvihko alennettuun hintaan 78 € (norm. 88 €).
Kuntosali avoinna:
arkiaamuisin: klo 06.30-08.30, arki-iltaisin: klo 16.00-21.30
viikonloppuisin: klo 09.30-17.30
Tule mukaan iloiseen joukkoomme!
Lataa tästä SenioriKuntoKoulun esite.
Työikäisten kuntosaliharjoittelu
Työikäiset
ovat tervetulleita harjoittelemaan Kotikoivun kuntosalille sen aukioloaikoina. Voit sopia aloitusohjauksesta soittamalla meille p. 03 4590 4654. Meillä harjoittelet yksilöllisesti ja voit seurata edistymistäsi älykorttikioskista. Kuntosalilaitteiden ja välineiden tekniikka mahdollistaa harjoitusohjelman päivittymisen yksilöllisen ohjelman laatimisen jälkeen.Työikäisten harjoitteluhinnat:
6 kk/ 165 €
3 kk/ 85 €
1 kk/ 50 €
1 krt/ 10 €
Aloitusohjaus 60 min/ 50 €
Meillä käyvät maksuvälineenä erilaiset liikuntasetelit, kysy lisää!
Kuntosali avoinna:
aamuarkisin klo 06.30-08.30, arki-iltaisin klo 16.00-21.30
viikonloppuisin klo 09.30-17.30